pozitif psikoloji
Pozitif Psikoloji ile Önce Mutluluk Sonra Başarı
Pozitif psikolojinin kurucusu Amerikalı psikolog Dr. Martin Seligman mutlu insanları; ‘Pozitif duyguları daha sıklıkla yaşayan, derin doyurucu ilişkiler kurabilen, anlamlı bir yaşam sürdüğüne inanan, kendisini başarılı hisseden ve tutkuyla bağlanabileceği, yaparken zamanı unutabildiği ve keyif alabildiği meşguliyetleri olan’ kişiler “ olarak tanımlamaktadır.
- Pozitif Psikolojiye neden ihtiyaç var?
- Öğrenilmiş çaresizlik - Öğrenilmiş İyimserlik
- Mutluluk hangi faktörlere bağlı?
- Başarılı olursam mutlu olurum bakış açısı
- Olumsuzluk eğilimi ve olumsuzluğun etkileri
- Beynimizi nasıl şekillendiriyoruz: Nöroplastiste
- Pozitif Psikoloji nedir?
- Temel duygular ve olumlu duygular
- Negatif duygulara neden ihtiyacımız var?
- Pozitif duygulara neden ihtiyacımız var?
- Genişlet ve Oluştur Teorisi (Broaden and Build Theory)
-
Olaylara bakış açınız nedir? Sabit düşünme tarzı mı Gelişim zihniyeti mi?
(Fixed Mindset - Growth Mindset) - İyi oluş halinin faydaları
- Olumsuz duygularla başa çıkmak
- Sizi besleyen aktiviteler neler? (Grup Çalışması)
- Olumsuzluklarla başa çıkmak ve dayanıklılığı geliştirmek için yöntemler
- Hoşuma giden 3 şey (Uygulama)
- Pozitif Nöroplastiste
- İyimserlik
- Mindfulness-Farkındalık (Meditasyon Uygulaması)
- En iyi ‘BEN’i keşfedin
- Kişiye özel “Mutluluk Reçetesi” (Uygulama)
- Eğitim sonrası derinleştirici kaynaklar (video ve kitap)
Süre
1 gün (online’da 1 veya 2 yarım gün)
Eğitim şekli
Online veya sınıfiçi veya hibrid
Detaylı bilgi için bize yazın