zihin yönetimi

“Zihninizi yönetin yoksa o sizi yönetir”

En önemli zihin yönetimi eğitimi aracı olan Mindfulness, zihnin daha odaklı, berrak, dayanıklı ve yaratıcı olduğu bir farkındalık şeklidir. Bu farkındalık, bilinçli olarak, dikkati anda gerçekleşenlere yöneltmek ve bu esnada fark edilenleri yargılamaksızın kabul etmekle ortaya çıkar. Mindfulness otomatik tepkiler vermek yerine farkındalıkla tepkimizi seçme becerisini geliştirir.

Eğitimlerimiz; zihnimizi geçmiş ve geleceğe değil şimdiki âna odaklamak için hem teorik altyapıyı hem de zihnimizi yönetebileceğimiz araçlar olan meditasyonları içermektedir.